MANOS: Estire el protector hacia el frente y cala la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve en torno a antes todos los dedeos durante 15 segundos.Actividades como la lectura, la escritura o el arte también son excelentes maneras de canalizar la creatividad y la atención. Al integrar estas prácticas

Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento9. Asentir: Con la vista al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y al descabalgar veas el suelo.Los casos de ahogo ocular van en aumento cada oportunidad más cor